Zpět
Největší vyčerpání nepřichází jen z pracovních povinností, ale často z toho, že již příliš dlouho býváš vším pro všechny — kromě sebe. Pak určitě znáš ten pocit, že rozdáváš energii všem kolem, zatímco uvnitř už dávno jedeš z posledních sil. Pomáháš, podporuješ, nasloucháš, snažíš se být oporou ostatním… a postupně zapomínáš, že i ty potřebuješ prostor se nadechnout. Mnoho lidí si totiž péči o sebe plete se sobectvím. Jenže člověk, který je dlouhodobě vyčerpaný, časem ztrácí nejen sílu pomáhat druhým, ale často především i kontakt sám se sebou.
Péče o sebe však nemusí znamenat luxusní wellness, dlouhé dovolené ani útěk od povinností. Někdy začíná v naprostých maličkostech jako dovolit si odpočívat bez pocitu viny, klidně říct „dnes už nemůžu“, odstřihnout se od hluku okolního světa nebo si konečně přiznat, že všechno nemusíš zvládnout sám nebo sama. Právě v těchto chvílích vzniká zdravější vztah k vlastní energii. A paradoxně tehdy začínáš být přínosem i pro ostatní mnohem víc než ve chvíli, kdy funguješ jen ze setrvačnosti.
Společnost bohužel více a často obdivuje lidi, kteří jedou naplno a nikdy se nezastaví. Jen málokdo ale mluví o ceně, kterou za to mnozí platí. Vyčerpání nepřijde ze dne na den. Přichází tiše — z neustálého přizpůsobování, potlačování vlastních potřeb a špatného přesvědčení, že na sobě nezáleží tolik jako na ostatních. A právě proto je důležité připomínat si, že tvoje energie není nevyčerpatelný zdroj.
Když začneš pečovat i o sebe, neznamená to, že miluješ ostatní méně. Znamená to, že už nechceš žít způsobem, ve kterém se postupně ztrácíš. Člověk, který umí být oporou sám sobě, dokáže být mnohem pevnější oporou i pro druhé. A někdy stačí opravdu málo — přestat čekat, až bude pozdě, a začít vnímat vlastní potřeby jako něco, co si zaslouží stejnou pozornost jako potřeby všech ostatních.
Někdy je ale také potřeba dobít si baterky, s čímž by vám mohlo pomoci i Vědomé umění nečinnosti. A neméně důležitá je i Regenerace těla i mysli.
Zaujal tě článek – Sleduj, komentuj, dej like na mém FB.
